Dicas para Atividade Física em Casa

As atividades físicas são sempre muito bem recomendadas para qualquer idade, e quem se classifica como sedentário está sujeito a muitas peculiaridades em que podem tomar conta da saúde promovendo assim um desenvolvimento baixo em relação a tal.

Realizar atividades físicas dentro de casa geralmente é uma tarefa um pouco difícil, o máximo que podemos fazer é um alongamento. Mas enfim, há atividades como caminhada, andar de bicicleta e etc, que ajudam muito, e não custam nada.

Considere-as como parte do seu dia a dia e passe a realizá-las sempre que possível, além de estar promovendo um bem para si mesmo, provavelmente você vai sentir-se bem melhor depois que as fizer.

fonte: http://www.blogers.com.br/dicas-para-alongamento/